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Autogenes Training

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende
Entspannungstechnik. Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und – beispielsweise in Österreich sogar gesetzlich– anerkannte Psychotherapiemethode.

Autogen ist genau genommen nicht das Training, sondern die Entspannung. In der Übungsphase wird die Entspannung heute häufig zunächst von außen induziert, zum Beispiel durch einen Trainer oder durch einen Tonträger. Ziel ist jedoch die Entspannung von innen her, ohne äußeres Zutun und ohne äußere Unterstützung.

Eine Kostenbeteiligung der Krankenkasse ist möglich.