Kurse

Yoga

Yoga

Seit über 10 Jahren finden bei uns regelmäßig Yoga Kurse statt.

Die Kurse haben schwerpunktmäßig oft ein Thema. Das könnte sein

  • mit Yoga den Frühling begrüßen
  • Atem ist Leben
  • Alles hat seine zwei Seiten

Passend dazu sind die Körperübungen (Asanas), Texte, Visualisierung oder Meditationen auf das jeweilige Thema abgestimmt. Im Mittelpunkt der Stunde stehen die Asanas und werden in vielfältigen Formen geübt. Der Köper kommt dadurch zu Ruhe und wird gleichzeitig gestärkt und gekräftigt. Stress kann abgebaut werden und der Atem wird positiv beeinflusst. Mit anderen Worten: Körper, Geist und Atem werden miteinander in Einklang gebracht. So trägt Yoga zur ganzheitlichen Gesunderhaltung bei.

Yoga ist geeignet für jedes Alter. Bei Bewegungseinschränkungen werden immer alternative Übungen angeboten.

Der Kurs umfasst 8 Einheiten zu je 75 Minuten und wird geleitet von Barbara Lubrich Yoga Lehrerin BDY (Bund deutscher Yogalehrer)

Die Kurskosten werden auf Antrag von der Krankenkasse bezuschusst.